早孕反应让很多女性害怕，担忧，其实这是人体正常的生理反应。而且孕吐还是肚子里的宝宝，向妈妈报告健康状况的信号呢！
妈妈孕吐，实为宝宝排毒
人们日常生活所吃的各种食物，含有对人体有轻微损害的毒素，但对健康并不构成威胁，也不会出现不良反应。可孕妇就不同，腹中弱小的生命不能容忍母体对这些毒素的麻木不仁，这些毒素一旦进入胚胎，就会影响胎儿的正常生长发育，所以胎儿就分泌大量激素，增强准妈妈孕期嗅觉和呕吐中枢的敏感性，以便很大限度地将毒素拒之门外，确保胎儿的生长发育。 孕早期妊娠反应越严重，呕吐越厉害的准妈妈，流产的可能性就越小。
早孕反应提醒妈妈宝宝的存在
怀孕后，在激素的影响下，胎盘会分泌大量绒毛膜促性腺激素，抑制胃酸的分泌，大大降低消化酶的活性，减少肠胃蠕动，从而影响准妈妈的食欲和消化功能。较典型的表现是晨吐，持续一段时间后会自然消失。 孕早期胎儿正处在萌芽阶段，完全没有外力来表达他的存在。妊娠中晚期，胎儿可以通过胎动来唤起妈妈的注意。因而早孕反应，事实上是胎儿向妈妈传递自己存在的信息，提醒妈妈要保护好自己。
孕吐提醒妈妈及时调整饮食
孕吐的出现，使得准妈妈不得对日常饮食做出相应调整，以适应腹中胎儿生长发育的需要。怀孕之后，有一些准妈妈爱吃酸味食物，这是因为酸味可以刺激胃液分泌，提高消化酶的活力，增进肠胃蠕动，增加食欲，利于食物的消化吸收。
准妈妈饮食应以“喜纳适口”为原则
鉴于孕期的饮食特点，营养学家主张准妈妈的饮食应以“喜纳适口”为原则，尽可能满足其饮食的癖好。应忌食油腻、油炸和不易消化的食物，十分禁止饮酒和吸烟。鼓励准妈妈多喝水，多吃水果、蔬菜。 进食较好是少食多餐，每隔2～3小时进食一次，食物品种应该多样化，睡前可适量加餐，以满足准妈妈和胎儿的营养需要。
孕吐提醒妈妈及时调整运动方式
为了让腹中胎儿安全成长，许多准妈妈会整个孕期不上班，或常常请假休息，家务活也不干，其实这种做法是不科学的，对准妈妈和胎儿均无益处。而孕吐的出现，就是提示准妈妈对不合理的运动方式进行调整。 在妊娠早期，准妈妈可参加一些消耗能量低的活动，如室外散步、慢跑、做孕妇保健操、跳交谊舞、短途骑自行车和听音乐等等，这些运动均有减轻早孕反应的作用。
妊娠期间准妈妈在参加运动时，除应掌握上述原则外，还应该注意选择好运动的地点和时间。如条件许可，尽量到花草茂密、绿树成荫的地方，因为空气清新、氧含量高、尘土和噪声少的环境对母子的身心健康大有裨益。 一般情况下，下午4点～7点之间的空气污染相对严重，准妈妈要注意避开这段时间锻炼和外出。
专家提醒：发生孕吐应该顺应自然
许多准妈妈都特别担忧孕吐会影响胎儿的营养供给，希望可以尽早控制孕吐，其实完全没有必要。一旦发生孕吐现象，应该听其自然，因为孕期呕吐症状基本都较轻微，而且多数在妊娠12周左右自行消失。虽然孕吐暂时影响了营养的均衡吸收，但在怀孕初期，胎儿主要是处于器官形成阶段，对营养的需求相对后期要少。真正解决孕吐较好的办法是消除思想顾虑，适当调整饮食。
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